14 lat

to była copa america, i nie grali z żadną brazylią, a Gym_Maniac ma 14 lat więc nie może tego pamiętać... Argentyna - Kolumbia - palermo przestrzelił 3 karne, jeszcze miał oko podbite w tym meczu , przekomiczne to było :D:D:D Copa America bodajze 2001 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-17 17:13:39

Gym_Maniac ma 14 lat więc nie może tego pamiętać... Że co kurfa

może Dudek chciał napisać, że miał wtedy 14 lat

masz dopiero 14 lat. Nie śpiesz sie tak. Jeszcze młody jesteś żeby ćwiczyć na siłe. Se jeszcze stawy zniszczysz i bedziesz płakał

a ten waszka to faktycznie taki kozak? bo ja mieszkam 15km od Ina i przed tym teledyskiem o nim nigdy nie slyszalem komentarze na naszej klasie miażdżą koles 14 lat "waszka nie przejmuj sie małolatami" Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-11-18 22:30:58

zagadaj z kims. dowiedz sie kiedy maja treningi chlopaki z azs. 14 lat? to w kadetach od wrzesnia bys mogl grac bys mogl grac ale najpierw musisz sie sprawdzic an treningach. nie jest tak latwo ze idziesz i cie biora do druzyny. musis znajpierw cos pokazac. to juz nie sa sks-y tylko klub. przy twoim wzroscie bedzie ciezko bo warunki fizyczne to [...]

We wrześniu skończę 14 lat mman czyli idę do drugiej gimnazjum. Nie widzę w tym nic dziwnego, że tyle mierzę, a wiem bo byłem mierzony miesiąc temu przed zabiegiem, a wagę staram się utrzymywać cały czas w granicach 84-86 kg. Nicpoń - dzięki za odpowiedź, jednak z tego co wiem zapaśnicy jednak powinni być średniego wzrostu, oraz mieć krótkie [...]

[...] które mocno obciążają kregosłup(np przysiady z obciażeniem).Moge robic te ćwiczenia o których napisałem w 1 poście(ćwicze w domu i nie mam zbyt duzo urządzen) Mam 14 lat,za 1miecha 15 -wzrost 180 -waga chyba 65 -biceps 31-2 -przedramie 29 -klata +- 95 -pas 72-4 -udo 54 -łydka 38-9 Moge tez robić pompki na poręczach Zmieniony przez - [...]

ale powiem jedno z własnego doświadczenia duzo jeździłem z ojcem rowerem w wieku 12, 13, 14 lat pompek wogle nie robiłem, brzuszków też nie żadnych ćwiczeń nie licząc wuefu przyszedłem na siłke 7 miesięcy temu i powiem że najlepiej to mi nogi się teraz robi, przychodze i na ludzie wyciskam 140 w serii 4x 8 (suwnica), a na klatke marne 85, nóżki [...]

[...] CAŁA TEORIA TRENINGI I TWEJ DIETY Trening: GRAJ W PIŁE,KOSZA,ROWER,BIEGANIE DUZO SPORTU POMPKI Dieta: nie jedz na noc ww ogranicz slodycze jedz najlepiej co 2-3h i zadnej wiecej filozofi dla ciebie nie widze a jesli chcialbys inaczej choc dla mnie smieszne w wiek 14 lat robic jakoms rzezbe ale to akurat moje podejscie twoje moze byc inne

Jednym się podoba innym nie, masz 14 lat teraz moze myślisz że są brzydkie za jakiś czas moze być inaczej, popatrz na sylwetki z działu ladies, mozesz się też dziewczyn poradzić http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

BTW w diecie i jakie masz zapotrzebowanie?, rozpisz bardziej czytelnie bo ja nic z tego wyczytac nie potrafie ja mam 14 lat i jakos sobie radze, sam sobie gotuje, wiec ty tez powinienes sobie radzic (co prawda ja juz doswiadczenie w kuchni jakies mam ale to malo wazne :) ) PS. szacun ze chcialo ci sie robic na caly tydzien diete ;D Zmieniony przez [...]

ty calkiem niezly jestesj ak na 13 latka .Ja oczywiscie ci wierze ze masz takie osiagi ,moze za kilka miesiecy jak beda zawody to umowimy sie bo tez chcialbym pojechac na takie .Ja mam teraz 14 lat wyciskam 105 na sztandze w bicu mam 41cm .Teraz chce zaczac znowu cwiczyc bo gdy bylem w twoim wieku w bicu mialem 42 niestety teraz spadlo ale i tak [...]

Rac cwicz ale ostroznie .wszystkie cwiczenia wykonuj powoli i dokladnie .ja mam 14 lat tez cwiczylem jak bylem w twoim wieku mialem trosze lepsze wyniki niz ty tez mnie przezywali mutant to jest wkurzajace jak wiesz ze jestes zupelie nrmalny tylko szybciej zegarek biologiczny ci tyka tak jak mi.np.ja mam wyprzedzenie od innych kumpli z klasy [...]

Zrzucać tłuszcz i rzeźbić to to samo :D Ja polecam ci zdrowiej się odżywiać i od razu lepsza sylwetka skoczy, swoją drogą niezły z ciebie byk jak na 14 lat XD A, i to że jesteś młody i sie rozwijaż nie wyklucza potrzeby na diete a wręcz przeciwnie :D

Zrozum że on nie chce robić idealnej diety bo obiad np je normalny jaki ma w domu, on ma 14 lat ziomuś xd

pewnie ja mam dopiero 14 lat ale to nic dogonię ich

_Knife_ nie koniecznie. Jeżeli delikwent ma powyżej 14 lat po treningu kopanym może rozciągać się izometrycznie i to nie osłabia nóg wręcz przeciwnie wzmacnia. A przed treningiem kopnięć wystarczy porządna rozgrzewka z naciskiem na rotacje w stawach i rozciąganie dynamiczne. Tak w ogóle to polecam książkę Thomasa Kurza "Stretching trening [...]

[...] rzuceniu... zeby nie bylo ze gadam tak se, podam autentyczny przyklad, na prawde, nie po to zeby cos napisac, ale to bylo serio... mialem kiedys dziewczyne w wielku okolo 14 lat... jarala, mowila ze to nic. Powiedzialem jej ze jak wezmie cos wiecej to koniec... kiedys okazalo sie ze wziela kwasa... nie mialem odwagi zeby to skonczyc albo zrobic [...]

Robiłem to jak miałem 13 albo 14 lat. Wtedy było "wybitnie" ale nie wiem jak teraz